В холодное время года риск простудиться или подхватить вирус довольно высок. Кому-то достаточно промочить ноги, и острая респираторная инфекция тут как тут… Заложенный нос, боль в горле, озноб — общеизвестные симптомы, не предвещающие ничего хорошего.
Эти рецепты могут вам помочь.
Корица и имбирь — исключительные целители, известные своими противовоспалительными и противовирусными свойствами. Лимонный сок и яблочный уксус восполняют запасы витамина С, который необходим при простуде.
Чай №1
Ингредиенты:
- 1 ч.л. лимонного сока
- 1/2 ч. л. тертого свежего имбиря
- 1/4 ч. л. порошка куркумы
- 1/2 ст. л. яблочного уксуса
- 1/2 ч.л. меда
- щепотка молотой корицы
- 300 мл воды
Подготовка:
- Вскипятите воду.
- Натрите имбирь на терке.
- Измельчите в чашке куркуму, корицу и мед.
- Добавьте лимонный сок и яблочный уксус.
- Залейте смесь горячей водой, но не кипятком.
Чай №2
Аюрведа рекомендует использовать куркуму для лечения различных видов заболеваний дыхательных путей. Эта специя прекрасно очищает легкие от мокроты и дезинфицирует ротовую полость и горло. Мята успокаивает кашель и облегчает дыхание. Кайенский перец обеспечивает необходимый согревающий эффект.
Ингредиенты:
- 1 лимон
- кусочек свежего имбиря
- кайенский перец на кончике ножа
- куркума на кончике ножа
- несколько сушеных листьев мяты
- мед по вкусу
- 150 мл воды
Подготовка:
- Выжмите сок из лимона и натрите имбирь на терке.
- Смешайте все ингредиенты в чашке и залейте горячей водой.
Чай №3
Ананас обладает противовоспалительными свойствами и помогает удалить слизь из носовых пазух. Мед — противовирусное, противогрибковое и антибактериальное средство, используемое на протяжении столетий. Отличный набор ингредиентов для мощного удара по гриппу и простуде!
Ингредиенты:
- 250 мл ананасового сока
- 1/2 ст. л. яблочного уксуса
- кайенский перец на кончике ножа
- 1 ст. л. меда
Подготовка:
Смешайте все ингредиенты.
Вылейте смесь в емкость, пригодную для нагревания.
Подогрейте напиток до комфортной температуры употребления.
Эти натуральные согревающие напитки являются здоровым решением для поддержания защитных сил организма и профилактики гриппа и простуды. Природа с радостью позаботится о нас, если мы вовремя обратимся к ней за помощью!
