As a holistic health coach, my mission is to guide you through the maze of nutritional choices towards options that not only nourish your body but also promote long-term health and well-being. Today, I want to talk about a critical aspect of our diets that often goes overlooked: the bread we eat. Many of us …
В мире, где нас каждый день бомбардируют информацией, советами и тенденциями в области питания, нелегко найти свой истинный путь к здоровью. Но что, если решение заключается не в следовании последней модной диете, а в глубоком понимании своего тела, его потребностей и уникальных характеристик? Во время 6-недельного коучинга по питанию…
Experience the incredible benefits of the Vitalizing Green Smoothie, a harmonious blend of wheatgrass sprouts, spinach, blueberries, ginger, banana, and water. This rejuvenating elixir is packed with essential nutrients, antioxidants, and fiber, promoting overall health and vitality. Sip on this invigorating green concoction and feel the nourishing benefits infuse your body, supporting your well-being and …
Живые тарталетки – это не просто десерт, а настоящий источник энергии и вкуса. Основа этого блюда — смесь фиников, изюма и орехов, которая превращается во рту в настоящее лакомство. А завершает это великолепие кремовый слой какао-порошка. Давайте подробнее рассмотрим…
Живые тарталетки: энергия и вкус в каждом кусочке Читать далее »
Ингредиенты: Приготовление: Морковь и свеклу натрите на терке или измельчите (в кухонном комбайне). Добавьте льняную муку (по желанию). Морская или розовая соль – по вкусу. Гораздо вкуснее обычного винегрета с отварными овощами.
Аюрведа утверждает, что куркума: Очищает кровь Согревает кровь Улучшает пищеварение Полезна для связок Ингредиенты: 1 банан 1/2 груши 1 столовая ложка порошка куркумы 1 кусочек имбиря (2 см, тертый) 1 чайная ложка пчелиной пыльцы 1/4 стакана молотого льняного семени Щепотка корицы Приготовление: Смешайте все ингредиенты в блендере…
Семена льна различаются по узнаваемости и составу. Он содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, 6 и 9, калий, селен и лецитин. Благодаря клетчатке и слизи, которые содержатся в семенах при замачивании, они прекрасно очищают кишечник. Они обладают подщелачивающими и противопаразитарными свойствами с целью естественной детоксикации организма. Но семена…
Дефицит клетчатки является одной из основных причин вялого пищеварения и запоров, которые являются очень распространенной проблемой для большинства людей. Клетчатка – это плотная пищевая клетчатка, оказывающая огромное влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Листья капусты, оболочка бобовых и различные семена – все это клетчатка. Он разделен…
По сути, мы привыкли есть фрукты на десерт и пить фруктовые соки после еды, не осознавая, что этим вредим себе. Фрукты, съеденные после основного приема пищи, соприкасаются с ним и начинают бродить и кислеть. Поэтому рекомендуется делать перерыв после еды на 2–2…
