Наслаждайтесь вкусом домашней конопли и кунжутного молока с этим рецептом на одну порцию!
Эта сливочная и питательная альтернатива молоку на растительной основе предлагает ряд преимуществ для здоровья. В этом посте мы поделимся простым рецептом приготовления чашки конопляного и кунжутного молока, который позволит вам насладиться его богатством и пожинать его полезные свойства.
Ингредиенты
- 1 стакан семян конопли (замочить на ночь)
- 1 столовая ложка семян кунжута (замочить на ночь)
- 2 стакана воды
- 1-2 финика без косточек
- Щепотка морской соли
Инструкции:
- Замочите 1 стакан семян конопли и одну столовую ложку семян кунжута по отдельности в воде на ночь или минимум на 8 часов.
- Слейте воду и промойте замоченные семена конопли и кунжута.
- Смешайте в блендере замоченные семена конопли, семена кунжута, 2 стакана воды, финики и морскую соль.
- Смешивайте ингредиенты в течение примерно 1 минуты или до получения однородной кремообразной консистенции.
- Процедите смесь через марлю или мелкое сито, чтобы удалить осадок или твердые частицы.
- Налейте конопляное и кунжутное молоко в банку или контейнер и поставьте в холодильник.
Преимущества холистического велнеса
- Богатый питательными веществами: Конопляное и кунжутное молоко содержат множество необходимых питательных веществ, включая белок, полезные жиры, клетчатку, витамины и минералы. Эти питательные компоненты поддерживают общее самочувствие и способствуют оптимальным функциям организма.
- Электростанция растительного белка: Семена конопли являются отличным источником растительного белка, содержащего все незаменимые аминокислоты, необходимые организму. Белок необходим для восстановления мышц, роста клеток и производства ферментов и гормонов.
- Омега-жирные кислоты: Семена конопли и кунжута богаты жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые способствуют здоровью сердца, уменьшают воспаление и поддерживают функцию мозга.
- Минеральное усиление: Семена кунжута добавляют в молоко такие минералы, как кальций, магний и железо. Кальций поддерживает здоровье костей, магний способствует расслаблению мышц и регулированию сна, а железо помогает транспортировать кислород и поддерживать уровень энергии.
Добавьте домашнюю коноплю и кунжутное молоко к вашим любимым фруктовым или овощным коктейлям для сливочного и питательного заряда. Он хорошо сочетается с ягодами, бананами, шпинатом и многим другим.
Наслаждайтесь каждым глотком этого питательного напитка!
