1. Употребление термических и химических методов НЕ обработки пищи – необходимое условие совершенного здоровья, полноценной творческой силы и счастливой жизни.
2. В самом начале нового режима питания, это включение в рацион как минимум 50 процентов растительной, ЖИВОЙ пищи.
3. Из всей сырой еды главное значение имеет любая ЗЕЛЕНЬ. Она — настоящий эликсир здоровья, исцеляющий болезнь и дающий возможность эволюционировать.
4. Балансировка соотношения сырной и приготовленной пищи – дело каждого отдельно. Эту пропорцию надо найти САМОСТОЯТЕЛЬНО, исходя из вашей личной жизни и условий жизни.
5. Главный КРИТЕРИЙ правильная система питания – ощущение радости, легкости после каждого приема пищи, разогрев организма, искрение жизненных сил, углубление внимания и развитие творческих способностей.
6. Везде, где только можно, надо стараться заменить термическую обработку пищи щадящей механической. Да здравствуют блендеры, электромисорубки и кофемолки! КВАШЕНИЕ также готовит еду – «варит» ее холодным способом.
7. Очень важно применять применение термических и химических веществ.
Трансжиры являются канцерогенами. И даже насыщенные жиры, полезные для нашего здоровья, не причиняют вреда. Другое дело льняное масло холодного отжима – это просто
эликсир здоровья.
8. Здоровье – это то, что вы ЧУВСТВУЕТЕ СЕЙЧАС, а не то, что вы вообразили. Оптимизируйте свой телесный комфорт в данный момент, и по этой дороге придете к цели.
9. Очень важно принимать пищу ОСОЗНАННО, программируя себя во время еды на целостность, Единое Бытие.
10. Питание дает нам не более четверти всех оздоровительных факторов. Остальное приношение нам общение с Природой, внешние движения, пение,
гимнастика по типу йоги, экологическое служение Природе, преобразование своего характера, изменение жизненных установок, перестройка всех своих форм и внутренних движений в соответствии с осознанием: «Я и есть Сама Природа, а весь мир – Мое тело».
