Что такое рафинированные простые углеводы?
То что обработали, измельчили, убрали все хорошее. Вреднее и не придумать.
Это печенье, пироги, леденцы и другие кондитерские изделия. Это сахар, сладкие напитки и т д
Рафинированный сахар также добавляют в хлеб и все виды сложных углеводных продуктов.
Если в состав ингредиентов входят кукурузные аналоги, фруктоза, галактоза, сахароза, декстроза, мальтодекстрин, декстрин, мальтоза, левулоза, лактоза или другое слово, заканчивающееся на «оза», это говорит о содержании рафинированного сахара.
Люди, которые не едят много фруктов, как правило, едят что-нибудь сладкое почти при каждом приеме пищи.
Подслащенные хлебобулочные изделия, желе, варенье, сладкие рулеты и сахар в кофе, похоже – день практически всегда начинается со сладкого. Обед и ужин не будут приготовлены полноценными, если они не завершатся сладким десертом.
Да и фрукты есть на десерте. Что вызывает брожение.
Рафинированный прием пищи. Это может быть кофе с пирожным, молоко с печеньем или что-нибудь еще из каких-либо комбинаций, которые мы изобрели для того, чтобы заменить здоровые сладости из свежих сочных фруктов нездоровыми рафинированными суррогатами.
Простые рафинированные сахара – которые включают в себя столовый сахар, классический пример «пустых калорий», то есть калорийными категориями, которые не содержат питательных веществ из натуральных продуктов.
Сахар вырабатывает зависимость, подобную наркотической. Во всех видах рафинированных продуктов удалена часть питательных веществ. Независимо от метода очистки, продукт теряет свою питательную ценность и вызывает дисбаланс питательных веществ.
Почему я настоятельно говорю о цельных продуктах! Не сушёных, не смешанных, никак не изменённых. Природа дала одно полезное видео и не иначе.
Продукты могут сохранять частично или полностью пустые калории, в зависимости от степени обработки, которой подверглась пища.
Это убивает тело. Не ищите оправданий. Убивает все, что видоизменили. И не нужно выбирать из двух зол меньше.
Это как если бы в зале было «чем волосы залепить, клеем или жвачкой?»
Конечно, лучше что угодно.
Мясомолочной промышленности пугать людей сахаром, объявляя его синонимом пустых калорий.
Нравится пугать людей фруктами, диабетом и замедлением метаболизма или ещё глупой фразой – отвыкнешь от нормальной еды!
Они провели такую мощную рекламную кампанию, в которой на сегодняшний день большинство не понимает разницы между рафинированными сахарами Джанк-фуда и натуральными сахарами во фруктах, думая, что «сахар есть сахар».
Пустые калории в рафинированных простых углеводах настолько бедны питательной ценностью, что они истощают организм, потому что они действуют как стимуляторы.
