כמאמנת בריאות הוליסטית, המשימה שלי היא להדריך אותך במבוך הבחירות התזונתיות לקראת אפשרויות שלא רק מזינות את הגוף שלך אלא גם מקדמות בריאות ורווחה לטווח ארוך. היום, אני רוצה לדבר על היבט קריטי של הדיאטות שלנו שלעתים קרובות מתעלמים ממנו: הלחם שאנו אוכלים. הרבה מאיתנו …
טארטלטים חיים הם לא רק קינוח, אלא מקור אמיתי לאנרגיה וטעם. הבסיס של המנה הזו הוא תערובת תמרים, צימוקים ואגוזים שהופכת לפינוק אמיתי בפה. ואת הפאר הזה משלימים שכבה קרמית של אבקת קקאו. בואו נסתכל מקרוב על…
Домашняя гранола Отличный завтрак для тех, кто не любит каши. Ингредиенты: Овсянка без глютена Сухофрукты (вишня, годжи ягоды, клюква) Орехи (миндаль/фундук) Семечки (подсолнечные/тыквенные/кунжут) Ваниль Корица(по желанию) Приготовление: Смешать в миске овянку,крупно измельченные орехи, семечки и корицу. Выложить равномерным слоем на противень и выпекать при температуре 180° 30-40 минут до золотисто-коричневого цвета. Каждые 10 минут …
Привычки, которые подавляют вашу иммунную систему. Иммунная система это клетки, объединенные в сеть. Для того, что бы понять как человеческий организм поддерживает состояние здоровья и каким образом он заболевает, следует познакомиться с его иммунной системой, и тем как она выполняет свою работу, поддерживая нас в здоровом состоянии. Если говорить кратко, то иммунная система представляет собой …
Хлеб, печенье, торты, пирожки, макароны, рис, злаки, одним словом, всякая пища приготовленная из муки, относится к классу концентрированных крахмалов. Белый, коричневый и любой другой сахар, прошедший промышленную обработку, а также любая пища, содержащая какой-нибудь из этих сахаров, включая конфеты, безалкогольные напитки, мороженое и т.д., относятся к классу концентрированных углеводов. Подобная пища является разрушительной для организма; …
Как люди едят сами себя и оскорбляют Природу коротким сроком своей Жизни. לקריאה »
● Льняное семя перекрутить в муку (1 стакан) ● 1 стакан овсяных отрубей ● 1 стакан овсяных хлопьев без глютена ● 1⁄2 чайной ложки соды ● 1 стакан минеральной воды ● 1⁄2 чайной ложки розовой соли ● 1⁄2 чайной ложки сухого чеснока ● 1⁄2 чайной ложки горчицы Перемешать ингредиенты и выложить на противень на пергаментную …
This recipe is oil free! You can also dry it in a dehydrator (for 10-12 hours) to preserve all the beneficial properties. You will need: ● Raisins 1 cup ● Apple 2 pcs ● Walnuts 100g ● Gluten-free oatmeal 1 cup ● Banana 2 pcs ● Gluten-free oat bran 1 tbsp. ● Flax seed flour …
Очень вкусное и полезное сыроедное печенье всего из 2 ингредиентов: пророщенной пшеницы и чернослива. Приготовление: Пророщенную пшеницу измельчить в блендере до кашицы, добавить мытый чернослив, измельчить. Сформировать печенье, положить в контейнер, накрыть сверху салфеткой и поставить в дегидратор на 4-5 часов. После перевернуть и оставить еще на 4-5 ч. p.s. Снаружи печенье получается с корочкой, …
Ингредиенты: 1,5 ст морковного жмыха 1 ст миндального молока 2 ст проростков зеленой гречки Взбить до равномерной массы в блендере. Затем добавить: 1/2 ст семян подсолнечника 1/3 ст семян льна, предварительно замоченных 1/2 чайной ложки корицы 1/2 чайной ложки имбиря 1 чайная ложка соли или морская капуста 2 чайные ложки лимонного сока 1/2 столовой ложки …
Wonderful readers of my blog! Today I want to share a recipe for an unusual treat that combines natural ingredients and the incredible color from spirulina. This delicacy will not only delight your palate, but will also benefit your body due to the content of minerals and vitamins. Ingredients: Preparation: For additional zest and beautiful …
