ויניגרט חי
מרכיבים: הכנה: מגררים את הגזר והסלקים או קוצצים אותם (במעבד מזון). מוסיפים ארוחת פשתן (לא חובה).מלח ים או ורוד - לפי הטעם. הרבה יותר טעים מוויניגרט רגיל עם ירקות מבושלים.
הירוקים עשירים בכלורופיל
מולקולת הכלורופיל מתכנסת בטעות עם מולקולת ההמה של ריאות הדם. הירוקים הם המזון היחיד שמכיל את כל הויטמינים וחומרי המזון הדרושים לבני אדם. הירוקים מכילים סיבים בלתי מסיסים, אשר, כמו ספוג, סופגים את כל הרעלים. בפירות, אותו סיבים מסיסים, ואין לו אותו...
סלט מצב רוח
סלט למצב רוח טוב! מרכיבים: הכנה: קוצצים את הירוקים והפלפלים לפי הרצון, מפזרים שומשום ופירות יער רימון, יוצקים מעל מיץ רימונים ולימון סחוט טרי ושמן זית. כל אחד מהמרכיבים הללו פשוט הכרחי לגופנו. הסלט הזה יעניק לך אנרגיה, מרץ וישפר את מצב הרוח שלך.
סלק עם קוקוס
סלק עם קוקוס מצרכים: פתיתי קוקוס – 2/3 כוס רוטב: שמן צמחי או אבוקדו + 1-2 שיני שום + 1 לימון, + 1 כף דבש. + אתה יכול להוסיף כל ירקות) הכנה:
שייק כרוב אדום מהיר
רכיבים:: כרוב אדום, חצי מלפפון, פלפל ירוק מתוק ומעט חומוס ספוג (ניתן להשתמש בכל זרעים). הכנה: הכל בבלנדר ומוכן!!! הוספתי מעט שמנת חמוצה גולמית, אבל אפשר בלעדיה - זה עדיין טעים מאוד! בתיאבון לכולם
מתכון לרוטב צנוברים
מרכיבים: הכנה: 1. משרים את האגוזים לשעתיים, שוטפים.2. קוצצים את הירוקים. מערבבים את כל החומרים בבלנדר או במעבד מזון. מגישים עם הירקות האהובים עליכם. נשמר במקרר לא יותר מ-5 ימים.