ארוחת בוקר פשתן מהירה

רכיבים:

• 5 כפות. ל. פִּשׁתָן
• מים
• 1 כפית. דבש
• 1 איור
• 1 כפית. אבקת קקאו גולמי

הכנה:

1. ממלאים את הפשתן במים כך שגובה המים בכלי יהיה זהה לחלק של הפשתן ומשאירים למשך הלילה.
2. יוצקים לבלנדר את זרעי הפשתן הנפוחים יחד עם הג'לי שנוצר.
3. הוסף דבש, קקאו, תאנים.
4. מקציפים עד לקבלת מרקם חלק.