פטה זרעים
מרכיבים: מקציפים בבלנדר מוסיפים 1 כף. אגוזי מלך טחונים לסמיכות ומערבבים הכל.
קוויאר סקווש
מרכיבים: הכנה: זוהי אופציה לדיאטת רו פוד דלת שומן (מממ, יאמי!). וכפי שכבר אמרתי, כדי לשפר את הטעם, אפשר להוסיף לבלנדר 150 גר' אבוקדו מבושל, ואז לחתוך אבוקדו, מלפפונים ובצל מתוק לקוביות קטנות לתוך קוויאר הדלעת שהוכן כבר. אם מוסיפים בצל...