Ингредиенты: 2 чашки семечки подсолнечника – 1 чашка тыквенных семечек 1 большая морковь большой пучок петрушки 1/8 свеклы (не более, свекла должна придать только самую малость цвета) 1/4 – 1/2 лука (по желанию) 2 ст.ложки муки из семян льна (перемолоть в кофемолке) 1/2 ч.ложки сухого чеснока, соль, перец и остальные специи – по желанию. …
Ингредиенты: тыква, кабачок, морковь , семена льна, лук репчатый, чеснок, сухая зелень, кориандр, гималайская розовая соль. Приготовление: Измельчите семена льна в кофемолке. Измельчите тыкву, кабачок, морковь, лук и чеснок в блендере. Смешайте овощи, льняную муку, сухую зелень, кориандр, соль, замесите тесто. Раскатайте его на листах пергамента, заранее нарежьте на хлебцы — и сушите в дегидраторе …
Ингредиенты: Свекла – 1 шт Томаты – 2 шт Перец болгарский – 1 шт Шпинат – 1 пучок Кунжут Сумах Лимонный сок Кунжутное масло Приготовление: Свеклу вымыть, очистить, натереть на мелкой терке, переложить в салатник, полить соком лимона, маслом, приправить сумахом. Остальные овощи помыть, нарезать мелким кубиком, добавить к свекле, перемешать. Шпинат произвольно нарезать, посыпать …
Ингредиенты: корень сельдерея 1 шт, лимон, любимая зелень, соль. Соус: сок лимона 1 ст.ложка, острая горчица 2 ст.ложки (можно и поменьше) оливковое масло специи. Приготовление: Берем корень сельдерея, очищаем его, натираем на терке и выдавливаем сок из половинки лимона. Тертый сельдерей поливаем соком лимона, солим по вкусу и оставляем салат на 1 час, чтобы корень выделил …
Ингредиенты: 2 больших кабачка 1 чашка семян подсолнуха пучок укропа 1 чашка льняной муки (перемолотого льна) 1 чашка муки из зеленой гречки 1 -2 чашки морковного жмыха от сока (или просто тертой моркови) соль специи: кумин, кориандр. Приготовление хлебцов: Кабачки потереть на мелкой терке. Семечки, предварительно размоченные, смолоть в блендере (или кофемолке). Укроп мелко нарезать. …
Натираем морковь, свеклу и черную редьку – и в холодильник. Никакой соли! Не надо выжимать натертые овощи, просто встряхивать перед употреблением. Каждое утро брать по две горсти, можно сбрызнуть маслом и лимоном. В процессе недельного стояния салат самоферментировался (подвялился слегка) Времени на утреннюю подготовку-ноль!Все быстро и полезно!
תוספות: ● 200 גר ' семечек подсолнуха (лучше всего прорастить или хотя бы замочить часа на 4) ● Ингредиенты воды ● 2 зубчика чеснока ● черный перец ● кумин 1 ч ложка ● чернослив 5 шт Все смешать в комбайн,!
Сыроедная сметана из цветной капусты с кунжутом (или любые орехи или семена) Ингредиенты: ● Цветная капуста 400 г ● Кунжут (сезам) 100 г ● Лимон (1 шт.) ● Авокадо (1/2 шт.) Процесс приготовления: ● Замочить кунжут на 56 часов. ● На высокой скорости в блендере взбить цветную капусту, замоченый кунжут, лимон …
Залейте орехи или семечки на ночь водой. Утром процедите и промойте. Положите в блендер и смешайте с водой, пока не получите однородную массу. Вылейте в марлевый мешочек и подвесьте, чтобы стекла вода, оставьте ферментироваться при комнатной температуре на 812 часов. Переложите сыр в миску и смешайте с вашими любимыми приправами. Может храниться в холодильнике в …
Вкусный и полезный перекус! Можно на завтрак или ужин. А главное приготовить быстро и просто. Трём морковь на мелкой тёрке(можно с вечера приготовить), яблоко, добавляем любые семечки (тыквенные …), сухофрукты(2 штучки фиников мытых), а сверху для сладости можно полить 1 чайной ложкой мёда.
