Все дозы приблизительные, пробовать по вкусу и по количеству людей ● свежего шпината (лучше молодого) ● редиска красная(нарезать кольцами) ● огурчики(нарезать кольцами) Заправка, полить перед едой: ● 1/3 стакана растительного масла ● 1 лимон (выжать сок) ● 1 ч.л. горчицы ● 1 зубчик чеснока, измельчить ● соль и перец по вкусу.
Сыроедный майонез: Ингредиенты: 1 ст семян подсолнечника (очищенные, сырые и отмоченные 5-8 ч.) 0,5 ст воды сок половинки лимона зелень любимая (укроп, петрушка, кинза, черемша, салат листовой и т.д. ) Приготовление: Все ингредиенты взбить в блендере. С соусом можно экспериментировать, добавляя разную зелень, добавляя молотую горчицу, чеснок, лук и т.д. ( по желанию)
Ингредиенты: Морковь, 400- 500 гр., Чеснок – 2 зубчика, Лук сладкий репчатый, нарезать кольцами и помять его толкушкой в лимонном соке Лимонный сок 2- 4 ст.ложки Мёд – 1 ч. ложка Приправы: карри, кориандр в зёрнах, красный перец, черный перец, немного молотого кумина по желанию, морская соль. Очень хорошо подходит индийская смесь – масала. Масло …
Ингредиенты: • 50 грамм сушеной клюквы (10-15 ягод) • свежий сок половины лимона • 1 ложка органического оливкового масла • 100 грамм проростков пшеницы • розовая соль и свежемолотый черный перец • пучок свежей рукколы Приготовление: 1. Рукколы промойте. В миске смешайте клюкву, проростки и рукколу. 2. В отдельной миске взбейте венчиком масло, соль, сок …
Ингредиенты: -сырая свекла – 3 шт. -апельсин – 2 шт. -лимон – ½ шт. -чеснок – 2 зубчика -розовая соль – 1 ч.л. или по вкусу Приготовление: 1. Свеклу промыть, очистить и порезать с помощью овощечистки тонкими лентами или натереть на крупной тёрке. 2. Из оставшихся ломтиков свеклы выжать сок. 3. Чеснок мелко покрошить. 4. …
САЛАТ «МЕТЕЛКА» — КОРОЛЬ ОЧИЩЕНИЯ И ПОХУДЕНИЯ! Простой и действенный салат «Метелка» просто создан для очищения вашего организма и изгнания лишних килограммов! Его посоветует вам и народная медицина, и современные диетологи, и матерые сыроеды 😉 И если некоторые сыроедные продукты объективно не способствуют похудению (например, авокадо и орехи), то салат «Метелка» кристально чист в этом вопросе: никаких …
Ингредиенты: – авокадо 1 шт – сок лимона и лайма (по вкусу) – зубчик чеснока – спирулина 1 ч.л. Если хотите можете добавить: любимую зелень, для употребляющих – соль (лучше морскую или гималайскую), чёрный молотый перец Приготовление: 1) выберете мягкий авокадо и измельчите его при помощи вилки 2) протрите на мелкой терке зубчик чеснока и …
Ingredients: Beat in a blenderAdd 1 tbsp. ground walnuts nuts for thickness and mix everything.
Ingredients: Preparation: This is an option for a low-fat raw food diet (mmmm, yummy!). And, as I already said, to enhance the taste, you can add 150 g of ripened avocado to the blender, and then cut avocado, cucumbers and sweet onions into small cubes into the already prepared squash caviar. If you add onions …
